Cukup 4 Alasan Kenapa Twitter Kamu tidak di Followback

Denger kalo ada selebritwit dan buzzer-buzzer yang dapet jutaan perak cuma ngetwit-ngetwit doang, kamu pun pengen juga. Iyalah, siapa yang gak mau dapet duit cuma ngetwit doang. Tapi buat begitu, kamu perlu punya jutaan follower dulu. Kamu pun mulai nge-follow orang banyak dengan harapan mereka bakal follow back kamu.

Tapi kok, kamu udah udah follow ribuan orang, jumlah follower kamu tetap masih cuma 100an. Itu pun banyak account spam gitu. Nah kali ini aku mau ngasi tau kenapa kira-kira orang gak mau follow back twitter kamu.

1. Gak Kenal

Orang yang kamu follow make twitter cuma buat main-main sama temen-temennya doang. Mention-mentionan gitu, update soal kehidupan sehari-hari dan hal-hal trivial lainnya. Orang yang dia follow ya temen-temen di kehidupan nyata aja. Sama ya selebtwit gitu deh yang sebenernya gak lucu-lucu amat kalo menurutku.

Terus dia liat kamu follow dia. Dia gak ngerti kamu siapa, dan gak mau tau juga sama kehidupan kamu. Dia kira kamu stalker gitu malah. Boro-boro di follow back, kamu yang ada di report as spam.

2. Gak Tau

Gak semua orang gila popularitas kayak kamu, yang hafal jumlah follower dan selalu ngecekin apakah ada follower baru hari ini. Dan dulu kan orang mainan twitter cuma di komputer, sekarang udah pake app semua. Kalo di komputer ato app yang resmi kan ketauan tuh ada follower baru, sementara kalo pake app yang lain-lain, gak ketauan apakah ada follower baru.

Nah orangnya gak tau kamu follow. Mungkin setelah dia tau dan liat timeline kamu, siapa tau, siapa tau lho, belum tentu juga, dia bakal follow back kamu. Amin.

3. Gak Menarik

Orang yang kamu follow punya follower 1000an, dan twit-twitnya lucu/menarik/informatif, suka twitpic-twitpic syur ato emang gaul aja. Sedangkan kamu,  isi timeline-nya cuma ngeluh-ngeluh macet, curhat-curhat gak jelas, marah-marah sama bos dan #nomention cupu gitu. Orang baca timeline si follower 1000an itu bakal terhibur, ato dapet informasi menarik. Sedangkan orang baca timeline kamu yang ada kesel sendiri.

Jadi ya gitu. Kalo emang twit kamu menarik, pasti bakal ada audiens-nya. Kalo kamu emang orangnya ngebosenin.. Coba mainan yg lain aja, solitare kek, angry birds kek.

4. Kamu minta Follbegh

Ada pepatah yang bilang, kalo kamu gak pernah nanya, jawabannya bakal selalu enggak. Nah terdorong dengan pepatah itu, kamu pun mulai mention-mention orang dan bilang “follbegh pls.”

Tapi tetep aja follower kamu gak nambah.

Kesalahan kamu ada 2 disini:

• Kamu minta follow back, yang termasuk twittercrime.

• Kamu nulis follow back sebagai “follbegh.” Itu pokoknya salah. SALAH !

Nah begitulah. Semoga kamu mengerti kenapa ada orang yang gak follow back kamu. Kalo kamu emang pengen punya jutaan follower, coba pake strategi lain. Bugil di mini market misalnya.

Tips Redakan Hidung Tersumbat Dengan Lidah Dan Jari Dalam 20 Detik

Hidung tersumbat memang sangat mengganggu, apalagi untuk mereka yang sering mengalaminya, bahkan harus menelan obat untuk meredakannya. Pengguna media sosial Reddit bernama gymfork mengajarkan sebuah trik akupresur yang dapat meredakan hidung tersumbat.


Caranya adalah sebagai berikut:
1. Tempel dan tekankanlah lidah anda ke langit-langit. Jangan menekan pada satu titik, tetapi pada bidang luas (seakan-akan mendorong).
2. Kemudian gunakan jari anda untuk menekan bagian kening diatara alis mata anda.
3. Tahan selama 20 detik dan kemudian lepas.

Ketika anda melepas tekanan pada langit-langit mulut dan kening anda, akan terasa cairan mengalir di tenggorokan anda. Hidung pun kembali lega.

Semoga bermanfaat!

Arti Kode Pada Pensil

Perhatikan kodenya, HB, B, 2B, 4B, dst.

Beberapa mungkin tau kalau kode itu merupakan tanda tingkat kehitaman pensil.
Makin besar angka di depan huruf B, makin tinggi tingkat kehitaman pensilnya, tapi sedikit sekali yang tau kepanjangan huruf-huruf itu.
Ini penjelasannya

Unsur utama pensil adalah percampuran grafit dan tanah liat dimana dengan ragam rasio antara keduanya akan menghasilkan hasil yang berbeda. Apabila tanah liat dikurangi maka grafit akan mendominasi volume yang ada sehingga hasilnya akan semakin hitam, begitupun apabila tanah liatnya terlalu banyak maka hasilnya akan memudar (tidak terlalu hitam) akan tetapi batangnya lebih keras.

Bila terlalu banyak grafit maka batang pensil akan sangat lembut tetapi juga lebih cepat aus. Sedangkan bila menggunakan pensil yang terlalu sedikit grafit maka untuk menghitamkannya perlu beberapa kali goresan yang tentu juga akan mengauskan kertas.

Jadi penggunaan pensil (khususnya saat menggambar) sebaiknya bukan melulu dengan bermain pada jumlah goresan melainkan dengan menggunakan komposisi pensil yang sesuai.

Komposisi tersebut bisa kita ketahui karena pasti tercetak / tertulis jelas pada batang pensil. Unsurnya adalah 3 huruf yaitu H, F dan B.

H berarti Hardness (yaitu tingkat kekerasan, skalanya antara H, 1H sampai 9H, semakin tinggi angkanya berarti semakin keras).
F berarti Fine (yang diperuntukan utk menulis dan tanpa skala).
B berarti Blackness (tingkat kehitaman dari mulai B, 1B, 9B bahkan 9xxB).

Misalkan:
1. HB berarti lebih keras dan lebih hitam dari F
2. 2B lebih hitam dan tidak keras.
3. HHBBB berarti lebih keras 2 kali lipat dan sangat amat hitam. Dapatkah kita membayangkan seberapa hitam pensil 9B itu?

Adapun pengkodean tersebut adalah mengikuti cara Inggris yang de facto lebih dianut sebagai kode internasional sedangkan Amerika membuat pengkodean sendiri yang terbatas pada penggunaan yang paling umum yaitu #1 (B), #2 (HB), #2½ (F), #3 (H) dan #4 (2H).

Ada satu hal yang menarik dalam pengkodean pensil tersebut bahwa ternyata sebenarnya "tidak ada standar internasional penentuan kadar grafit dan tanah liat bagi setiap produsen pensil" jadi kehitaman pensil 2B pada pensil merk "Anu" bisa berbeda dengan 2B pada pensil merk "Itu".

Hindari Makanan ini setelah Berolahraga

Setelah anda capek berolahraga di pagi hari, Anda tentu ingin mengonsumsi makanan yang dapat menambah atau menggantikan energi yang hilang. Tapi Anda harus pintar-pintar memilih makanan yang tepat dikonsumsi sehabis olahraga. Pasalnya makanan yang Anda makan setelah berolahraga itu jauh lebih krusial ketimbang makanan yang Anda makan di waktu lain.

Menurut para pakar, makanan pasca olahraga yang pas adalah kombinasi dari karbohidrat kompleks, air dan sejumlah protein. Untuk itu simak paparan tentang 9 jenis makanan yang dilarang keras dikonsumsi sehabis berolahraga.

1. Keju

Keju olahan dan berlemak tinggi bukanlah makanan yang dapat Anda konsumsi setelah melakukan olahraga lari. Alasannya, keju mengandung lemak jenuh yang kadarnya sangat tinggi, begitu juga dengan garam. Tapi jika Anda ingin makan cemilan asin, pilih saja kripik dari kedelai yang diberi rasa keju.



2. Daging olahan

Makan sandwich selepas menjalani satu sesi aerobik mungkin terdengar menyehatkan tapi sebenarnya daging olahan yang menjadi salah satu komposisi sandwich mengandung garam dan lemak berkadar tinggi. Ketika sudah masuk ke perut, daging olahan pun akan memperlambat kinerja sistem pencernaan seseorang yang memakannya setelah olahraga. Begitu juga dengan daging asap, bacon dan sosis.
Lebih baik beralihlah ke sandwich yang diisi daging ayam.

3. Sereal

Hati-hati, yang ini paling sering dikatakan makanan sehat padahal sebenarnya beberapa jenis sereal bisa saja sarat akan gula, terutama refined cereal. Yang bisa Anda konsumsi adalah setengah cangkir granola rendah gula dengan buah dan kacang, tanpa gula tambahan. Anda juga bisa menambahkan susu tanpa lemak atau skim di atasnya.




4. Roti

Pati yang terdapat di dalam roti dapat berubah menjadi gula dengan cepat ketika dicerna dan itu bukanlah hal yang dibutuhkan tubuh setelah berolahraga. Kalaupun Anda menginginkannya, lebih baik gantilah dengan roti gandum utuh dengan porsi kecil. Hindari juga white bread (roti yang terbuat dari tepung terigu yang sudah diolah sedemikian rupa hingga tepungnya berwarna putih).


5. Minuman buah

Minuman buah dalam kemasan sarat akan gula yang tentu saja akan meningkatkan kadar gula darah seseorang dengan cepat. Jika Anda ingin minuman lain selain air putih setelah berolahraga, pilihlah es teh herbal atau air kelapa yang alami dan menyehatkan.






6. Telur goreng

Telur dikatakan sebagai salah satu cemilan sehat pasca olahraga karena mengandung protein dan kolin yang baik bagi jantung. Tapi hindari mengolahnya dengan cara digoreng, dengan begitu telur tersebut akan dimasak di dalam lemak. Lebih baik direbus saja.






7. Milkshake

Milkshake tampak menyehatkan tapi tidak jika Anda memblendernya dengan buah karena itu membuatnya jadi sarat akan gula. Gantikan saja dengan almond, susu biasa atau teh hijau saja.






8. Sayuran mentah

Sayuran mentah memang masih dipenuhi dengan nutrisi-nutrisi penting tapi mereka tak mempunyai kemampuan untuk membuat Anda tetap berenergi setelah berolahraga. Anda butuh bahan makanan yang lebih substansial jika ingin otot-otot Anda pulih dari keausan dan membantu proses metabolisme Anda.





Para ahli gizi menyarankan agar Anda menambahkan makanan berprotein tinggi pada sayuran yang Anda makan setelah berolahraga seperti saus yoghurt.

Kutipan Filosofi Kopi

Filosofi Kopi memang bukan sebuah judul buku baru, melainkan kumpulan cerpen dan prosa yang susah untuk dideskripsikan dari seorang Dewi Lestari atau yang dikenal dengan nama Dee.
Beberapa judul yang kadang cukup mengagetkan dengan ke-spontan-an dan ide segar yang tidak terpikirkan orang lain untuk diangkat ke dalam cerita.

Cerpen yang cerdas dan lain dari yang lain… Cara menulis yang lumayan berbeda menurut saya.

“Seindah apa pun huruf terukir, dapatkah ia bermakna apabila tak ada jeda? Dapatkan ia dimengerti jika tak ada spasi? Bukankah kita baru bisa bergerak jika ada jarak? Dan saling menyayang bila ada ruang?”

“Pegang tanganku, tapi jangan terlalu erat, karena aku ingin seiring dan bukan digiring.”

“Walau tak ada yang sempurna, hidup ini indah begini adanya.”

“Bila engkau ingin satu, maka jangan ambil dua. Karena satu menggenapkan, tapi dua melenyapkan.”

“Kita tidak bisa menyamakan kopi dengan air tebu. Sesempurna apa pun kopi yang kamu buat, kopi tetap kopi, punya sisi pahit yang tak mungkin kamu sembunyikan.”

“Hidup akan mengikis apa saja yang memilih diam, memaksa kita untuk mengikuti arus agungnya yang jujur tetapi penuh rahasia. Kamu, tidak terkecuali.”

“Ada dunia di sekelilingmu. Ada aku di sampingmu. Namun, kamu mendamba rasa sendiri itu.”

“Cuaca demi cuaca melalui kami, dan kebenaran akan semakin dipojokkan. Sampai akhirnya nanti, badai meletus dan menyisakan kejujuran yang bersinar. Entah menghangatkan, atau menghanguskan.”

“Aku sudah diperalat oleh seseorang yang merasa punya segala-galanya, menjebakku dalam tantangan bodoh yang cuma jadi pemuas egonya saja, dan aku sendiri terperangkap dalam kesempurnaan palsu, artifisial! serunya gemas, "Aku malu kepada diriku sendiri, kepada semua orang yang sudah kujejali dengan kegomalan Ben's Perfecto."

Gombal? Aku positif tidak mengerti.

"Dan kamu tahu apa kehebatan kopi tiwus itu?" katanya dengan tatapan kosong, "Pak Seno bilang, kopi itu mampu menghasilkan reaksi macam-macam. Dan dia benar. Kopi tiwus telah membuatku sadar, bahwa aku ini barista terburuk. Bukan cuma sok tahu, mencoba membuat filosofi dari kopi lalu memperdagangkannya, tapi yang paling parah, aku sudah merasa membuat kopi paling sempurna di dunia. Bodoh! Bodoooh!"

“Dia, yang tidak pernah kamu mengerti. Dia, racun yang membunuhmu perlahan. Dia, yang kamu reka dan kamu cipta. Sebelah darimu menginginkan agar dia datang, membencimu hingga muak dia mendekati gila, menertawakan segala kebodohannya, kehilafan untuk sampai jatuh hati kepadamu, menyesalkan magis yang hadir naluriah setiap kalian berjumpa. Akan kamu kirimkan lagi tiket bioskop, bon restoran, semua tulisannya --dari mulai nota sebaris sampai doa berbait-bait. Dan beceklah pipi-nya karena geli, karena asap dan abu dari benda-benda yang dia hanguskan--bukti bahwa kalian pernah saling tergila-gila--beterbangan masuk ke matanya. Semoga dia pergi dan tak pernah menoleh lagi. Hidupmu, hidupnya, pasti akan lebih mudah.”

“Langit begitu hitam sampai batasnya dengan Bumi hilang. Akibatnya, bintang dan lampu kota bersatu, seolah-olah berada di satu bidang. Indah, kan?”

“Buat apa ia pelihara luka hati yang cuma bikin matanya berair?”

“terkadang keadaan membuat cinta terasa amat menyakitkan, akan tetapi kesejatian cinta tidak akan pernah berakhir manakala pengorbanan cinta itulah yang menjadi pemeran utamanya. cinta tidak akan pernah salah. cinta tidak mengenal batas. untuk cinta yang bertepuk sebelah tangan sekalipun.”

“Jangan lumpuhkan aku dengan mengatasnamakan kasih sayang.”

“Cinta yang sudah dipilih sebaiknya diikuti di setiap langkah kaki, merekatkan jemari, dan berjalanlah kalian bergandengan... karena cinta adalah mengalami ”

“Di tengah gurun yang tertebak, jadilah salju abadi. Embun pagi tak akan kalahkan dinginmu, angin malam akan menggigil ketika melewatimu, oase akan jengah, dan kaktus terperangah. Semua butir pasir akan tahu jika kau pergi, atau sekadar bergerak dua inci.
Dan setiap senti gurun akan terinspirasi karena kau berani beku dalam neraka, kau berani putih meski sendiri, karena kau… berbeda.”

“Keheningan mengapungkan kenangan, mengembalikan cinta yang hilang, menerbangkan amarah, mengulang manis keberhasilan dan indah kegagalan. Hening menjadi cermin yang membuat kita berkaca-suka atau tidak pada hasilnya.”

sumber

Sekali-sekali, mahasiswa memang perlu digampar!!!

Ini cara saya menggampar mahasiswa saya 

Kamu ingin dpt beasiswa S2 ke LN nanti? Pastikan IP di atas 3 dan TOEFL di atas 500! Merasa tidak pinter? BELAJAR!

Empat atau lima tahun lagi kamu bisa sekolah S2 di luar negeri dg beasiswa. Itu kalau kamu tidak cuma twitteran saja sampai lulus nanti.

Kamu tidak akan bisa S2 di luar negeri karena akan ditolak profesor kalau nulis email formal saja tidak bisa. Alay itu tidak keren, tidak usah bangga!

Tidak usah tanya tips cara menghubungi professor di luar negeri kalau kirim email ke dosen sendiri saja kamu belum bisa. Hey, ganti dulu akun niennna_catique@gmail.com itu!

Tidak usah ikut meledek Vicky, kamu aja tidak tahu kapan harus pakai tanda tanya, tanda seru, tanda titik, spasi, huruf besar, huruf kecil di email kok!

Mana bisa diterima di perusahaan multinasional biarpun IP tinggi kalau nulis email saja lupa salam pembuka dan penutup

Sok mengkritik kebijakan UN segala, dari cara menulis email saja kelihatannya kamu tidak lulus Bahasa Indonesia kok. Tidak usah gaya!

Bayangkan kalau kamu harus nulis email ke pimpinan sebuah perusahaan besar. Apa gaya bahasa email kamu yang sekarang itu sudah sesuai? Jangan-jangan bosnya tertawa!

Apapun bidang ilmu kamu, akhirnya kamu akan berhubungan dg MANUSIA yang beda umur dan latar belakangnya. Belajar komunikasi yang baik. Jgn bangga jadi alay!

Bangga bisa software dan gunakan alat2 canggih? Suatu saat kamu harus yakinkan MANUSIA akan skill itu. Belajar komunikasi dgn bahasa manusia biasa!

Kamu orang teknik dan hanya peduli skil teknis? Kamu salah besar! Nanti kamu akan jual skil itu pada MANUSIA, bukan pada mesin!

Kamu kira orang teknik hanya ngobrol sama mesin dan alat? Kamu harus yakinkan pengambil kebijakan suatu saat nanti dan mereka itu manusia. Belajar ngomong sama manusia!

Malas basa-basi sama orang yang tidak dikenal? 6 thn lagi kamu diutus kantor untuk presentasi sama klien yang tidak kamu kenal. Belajar!

Malas belajar bikin presentasi? 5 thn lagi bos kamu datang dgn segepok bahan, ‘saya tunggu file presentasinya besok!’

Kamu orang sosial dan malas belajar hal2 kecil di komputer? 5 thn lagi bos kamu datang ‘cara membesarkan huruf di ms word dgn shortcut gimana ya?’ Mau nyengir?

MhsSenior, jgn bangga bisa membully MhsBaru, 7 thn lagi kamu diinterview sama dia saat pindah kerja ke perusahaan yang lbh bagus

MhsSenior, keren rasanya ditakuti MhsBaru? JANGAN! Urusan kalian nanti bersaing sama orang2 ASEAN dan Dunia. Bisa bikin mereka takut tidak?

Bangga bisa demo untuk mengundurkan jadwal ujian karena kamu tidak siap? Kamu itu mahasiswa negara ekonomi terbesar di Asia Tenggara, masa’ urusannya cetek2 gitu sih?!

Tidak usah lah sok hebat demo nyuruh @SBYudhoyono berani sama Amerika kalau kamu diskusi sama Mhs Singapura aja tergagap-gagap

Tidak perlu lah teriak-teriak “jangan tergantung pada barat” kalau kamu blm bisa tidur kalau tidak ada BB deket bantal

Tentara kita tidak takut sama tentara Malaysia kalau kamu bisa kalahkan Mhs Malaysia debat ilmiah dlm forum di Amerika!

Tidak perlu beretorika menentang korupsi kalau kamu masih nitip absen sama temen saat demo antikorupsi!

Boleh kampanye “jangan tergantung pada barat” tapi jgn kampanye di Twitter, Facebook, BBM, Path dan Email, Memangnya itu bikinan Madiun?

Kalau file laporan praktikum masih ngopi dari kakak kelas dan hanya ganti tanggal, tidak usah teriak anti korupsi ya Boss!

Minder krn merasa dari kampung, tidak kaya, tidak gaul? 5thn lagi kamu bisa S2 di negara maju karena IP, TOEFL dan kemampuan kepemimpinan. Bukan krn kaya dan gaul!

Pejabat kadang bikin kebijakan tanpa riset serius. Sama kayak mahasiswa yang bikin tugas dlm semalam hanya modal Wikipedia

DPR kadang studi banding untuk jalan2 doang. Sama kayak mahasiswa yang kunjungan ke industri lalu nyontek laporan sama temannya

Pejabat kadang menggelapkan uang rakyat. Sama kayak mahasiswa yang lihat bahan di internet lalu dikopi di papernya tanpa menyebutkan sumbernya.

Alah, pakai mengkritik kebijakan pemerintah segala, bikin paper aja ngopi file dari senior dan ubah judul, pendahuluan sama font-nya

Gimana mau membela kedaulatan bangsa kalau waktu menerima kunjungan mahasiswa asing aja kamu tidak bisa ngomong saat diskusi. Mau pakai bambu runcing?

Kalau kamu berteriak “jangan mau ditindas oleh asing”, coba buktikan. Ikuti forum ASEAN atau Dunia dan buktikan di situ kamu bisa bersuara dan didengar!

NB. Kata-kata saya di atas memang SADIS. Maafkan jika ada yang tersinggung. FYI, saya juga banyak kesalahan saat mahasiswa. Pesan ini sebuah refleksi, sebagian dari pengalaman nyata dan berharap mahasiswa saya tidak mengulangi kesalahan yang sama. Matur nuwun

sumber

Gosipan Keledai dan Kuda

Alkisah seekor keledai dan kuda yang berada di dalam kandang yang sama dan memiliki majikan yang sama. Sang majikan, seorang petani dengan level semangat yang luar biasa, terbiasa bekerja keras demi memberi nafkah keluarganya. Sebuah keluarga besar yang didalamnya tidak hanya terdiri dari sanak saudara namun juga terdiri dari para pekerja yang nafkahnya bergantung pada hasil dari ladang yang dikelolanya.

Sang kuda yang tiap hari selalu bersemangat dan seakan tak kenal lelah bekerja, sangatlah berbanding terbalik dengan sang keledai yang lebih banyak bermalas-malasan. Sang keledai yang selalu  berpura-pura tuli hingga jarang memahami perintah sang petani, pada akhirnya hanya diberi tugas-tugas yang sederhana dan tidak berat. Bukan karena si keledai yang tak punya tenaga, namun lama kelamaan sang petani dan para pekerja lain juga jengah melihat betapa dungunya si keledai dalam memahami apa yang harus dikerjakan.

Dan saat suatu malam, sang kuda akhirnya bertanya pada si keledai yang pura-pura dungu dan tuli itu. “Wahai kawan, mengapa kau selalu pura-pura tuli dan berlagak dungu saat bekerja ?”

“Apa urusanmu ?”, ujar si keledai

“Bukankah kita seharusnya bekerja demi menolong sang petani dan seluruh pekerja yang menggantungkan nasibnya pada ladang yang kita kerjakan bersama-sama ?”

“Hei, bukankah itu urusan sang petani ? Lalu apa untungnya buat kita ? Dasar kuda bodoh…”

Sang kuda termangu sejenak. Benarkah dirinya bodoh ? Dan betulkah bahwa dirinya selama ini hanya diperalat oleh sang petani dan para pekerjanya ?

“Wahai kawan, bukankah saat kita bekerja rajin, dan sang petani mendapat keuntungan besar dari ladang itu, kita juga berarti menolong semua pekerja yang ada didalamnya ? Membantu para anak pekerja untuk mendapatkan pendidikan yang layak, dan membantu keluarga mereka untuk hidup lebih nyaman ? Dan bukankah kita juga akan pasti mendapatkan jatah makanan yang lebih enak dan kandang yang lebih bersih ?”

Si keledai yang selalu berlagak dungu lantas tertawa.

“Lalu ? Mengapa harus bekerja keras saat aku bermalas-malasan saja akan mendapat fasilitas yang sama denganmu, hai kuda dungu ? Dengan berpura-pura tuli aku akan mendapat tugas yang mudah dan ringan, tapi akan mendapat jatah makan yang sama denganmu. Jadi buat apa bekerja keras ?”

Sang kuda kembali termangu, tertegun tak percaya. Jadi, selama ini si keledai memang hanya berpura-pura tuli dan dungu hanya demi mendapat beban kerja yang lebih ringan dan mengumpankan dirinya untuk bekerja lebih keras.  Namun sang kuda tak mampu berbuat apa-apa, tiada mungkin dirinya mampu berbicara kepada sang petani tentang kelakuan keledai yang pembohong dan tak tahu malu itu.

Namun demikian, Yang Maha Raja selalu adil dalam menentukan nasib. Keesokan harinya, si keledai akhirnya dijual oleh sang petani. Sang pemilik baru dari keledai adalah seorang petani yang miskin dan  memiliki ladang yang lebih gersang untuk dikelola. Dan karena si keledai  masih tetap dengan kebiasaan jeleknya yang selalu berpura-pura tuli, pada akhirnya sang pemilik baru pun menjadi marah dan menyembelih sang keledai untuk menjadi santapan makan malam.

Sayangnya, kisah yang sesungguhnya di dunia nyata tidaklah seideal kisah tersebut. Di sekitar kita masih banyak para keledai yang bermalas-malasan dan pura-pura tuli (atau memang benar-benar tuli) hanya demi mendapatkan beban kerja yang lebih ringan dibanding rekan lainnya. Atau bahkan dengan cara mengumpankan rekan kerjanya yang memang terlihat lebih rajin, dan sang keledai nantinya juga akan merasakan hasil secara keseluruhan dengan porsi yang sama.

Anehnya, orang-orang bertipe keledai itu malah selamat dari hukuman, dan mendapatkan pujian atas hasil kerja yang ia tidak lakukan. Pujian yang didapat dengan menjadikan rekan lainnya sebagai umpan pada saat keadaan kritis, dan memasang muka manis saat atasan berkunjung dan berusaha melihat hasil kerja yang sesungguhnya bukan dari hasil tangannya sendiri.

Tapi bukankah Yang Maha Kuasa adalah zat yang paling bijaksana di jagad raya ? Jikalau para keledai ini selamat di dunia, apakah kehidupan setelah mati akan menjadi sama dengan yang mereka dapat di dunia ?

Banyak orang yang merasa telah bekerja dengan rajin dengan motivasi yang tulus, bahwa hasil pekerjaan mereka tidak hanya akan menolong dirinya sendiri, namun juga akan bermanfaat bagi orang lain yang ada di tempat ia bekerja. Tapi banyak juga yang hanya merasa dirinya diperalat oleh tempat ia bekerja, hanya karena berpikir layaknya seekor keledai.

Jadi, siapakah kita di tempat kerja, menjadi sang keledai tuli yang dungu atau menjadi kuda yang punya niat mulia saat bekerja ?

Sisi Negatif Budaya Ewuh Pakewuh

Budaya Ewuh Pakewuh merupakan budaya khas ketimuran, Siapa sih yang ngga tahu dengan budaya ini. Hampir setiap orang di Indonesia khususnya pasti selalu mengutamakan budaya Ewuh Pakewuh atau kesungkanan atau hormat-menghormati.

Budaya Ewuh Pakewuh yang berarti sungkan dalam batas-batas normal akan meningkatkan tali silahturami dalam suatu lingkungan, kumpulan atau organisasi. Budaya demikian merupakan cerminan budaya timur yang sangat menghargai orang lain dan tanpa bermaksud menjatuhkan apalagi mempermalukan orang lain.

Namun, apa yang terjadi jika porsi penerapan budaya ewuh pakewuh terlalu berlebihan? Tentu hal ini akan menghambat bergulirnya roda organisasi dan pencapaian tujuan yang telah ditetapkan bersama. Dalam kehidupan keluarga pun ada contoh budaya ewuh pakewuh yang terlalu berlebihan seperti, Anak kesayangan ( Anak emas ) atau semata wayang ketika salah tidak ditegur atau orangtua khususnya Ayah yang selalu tidak punya waktu di rumah, tidak berani ditegur karena sungkan hanya karena dia satu-satunya yang mencari nafkah di rumah tersebut.

Di lain cerita, seseorang yang sudah terlalu banyak menerima pemberian atau kebaikan dari orang lain, akan sulit menegur si pemberi tersebut ketika si pemberi tersebut melakukan kesalahan. Dalam pekerjaan, hal ini biasa terjadi Antara bawahan kepada atasan, jadi biar kesalahan yang dilakukan sang atasan sering terulang namun si bawahan cuek-cuek saja dikarenakan rasa Ewuh Pakewuh ( Sungkan ).

Ketika ewuh pakewuh dirasa sangat berlebihan, maka akan memicu seseorang untuk “Yes Man” atau Asal Bapak Senang (ABS). Di depan berkata iya, tetapi lain di belakang. Padahal pada kenyataannya tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Semua manusia perlu dikoreksi, diluruskan , dan diarahkan dengan baik untuk pencapaian yang ditargetkan. Masalahnya bukan apa yang disampaikan, namun bagaimana cara untuk menyampaikannya.

Mungkin lawan kata dari ewuh pakewuh ini yang cocok adalah Asertif. Tingkah laku Asertif ditandai dengan dua macam cara. Pertama, mempertahankan hak sendiri dengan cara yang tidak mengorbankan hak orang lain. Kedua, mengekspresikan kebutuhan, keinginan, pendapat, perasaan dan keyakinan dengan cara langsung, terus terang dan sopan santun.

Asertif mengandung pengertian untuk mengatakan dan bertindak sesuai dengan hati nurani dan benar adanya. Hanya dua warna untuk asertif ini : Hitam atau putih. Orang yang bertingkah laku asertif, memiliki kenberanian sungguh-sungguh untuk mengatakan kebenaran yang ada sekalipun ia siap untuk tidak disenangi orang lain. Ia berani mengatakan apa yang benar kepada orang lain tanpa perlu merasa ada hutang budi atas kebaikan orang lain tersebut. Bahkan ia sangat selektif menerima pemberian orang lain, jika pemberian tersebut nantinya akan menganggu idealismenya untuk menegakkan kebenaran. Orang Asertif juga mengisyaratkan penyampaian pendapat sekalipun pendapatnya tersebut sudah pasti benar. Tidak Ceplas-ceplos dan blak-blakan yang terkesan tanpa etika komunikasi.

Jadi menurut saya pribadi, Budaya ewuh pakewuh yang ada semestinya harus di imbangi dengan sikap asertif yang bertujuan untuk menjaga keseimbangan dari segala tingkah laku kita dalam penerapan budaya ewuh pakewuh, baik di lingkungan rumah, keluarga, pekerjaan, organisasi maupun bisnis yang kita lakukan. Di tempat-tempat tersebutlah merupakan alat pembelajaran untuk meningkatkan kualitas hidup kita.

Cara mudah pindahkan word ke blog agar rapi dan teratur

Pernahkah Anda meng-copy tulisan di Microsoft Word kemudian paste di halaman posting blog ternyata hasilnya jadi kacau balau? Padalah Anda sudah menulis di Word dengan format yang baik dan benar. Saya punya pengalaman khusus untuk mengatasi hal ini.

Pertama, Anda tulis dulu artikel di Word. Aturlah format tulisan sesuai dengan blog Anda, seperti bentuk dan ukuran font, perataan, dan sebagainya. Setelah itu simpan file dengan format Web Page. Caranya klik Save atau save as jika Anda pernah menyinpan dokumen sebelumnya. Lalu pada pilihan Save as type: pilih Web Page. Beri nama pada file Anda, lalu tentukan lokasi penyimpanan file kemudian klik Save (lihat gambar)

Pada contoh tersebut saya menyimpan file di desktop komputer saya. Anda akan akan menjumpai ada file dengan fotmat html dan folder dengan nama yang sama. Folder tersebut berfungsi untuk menyimpan resource, seperti gambar dan kode html lainnya.

Untuk menampilkannya ke blog agar formatnya tisak berubah, Anda buka file Word dengan format html tadi dengan notepad. Anda akan melihat kumpulan kode html. Copy seluruh kode html tersebut, kemudian Paste pada halaman penulisan posting blog pada mode HTML. Coba klik preview dan lihat hasilnya. Jika sudah cocok segera Publish artikel Anda. Selamat mencoba!

Cara Diet Rosulullah, adab dan Sunnah Dalam Makan Rosululloh

Mungkin belum ada yang tau, jadi disini saya akan share cara diet Rosulullah yang sehat dan sudah banyak diteliti

Berikut adalah Cara Diet Rosulullah, adab dan Sunnah Dalam Makan Rosululloh






Cara Diet Rosulullah:

Jangan Makan makanan darat bercampur dengan makanan laut:
Jangan makan susu bersama daging,
jangan makan daging bersama ikan,
jangan makan ikan bersama susu,
jangan makan ayam bersama susu,
jangan makan ikan bersama telur,
jangan makan ikan bersama daun salad,
jangan makan susu bersama cuka,
jangan makan buah bersama susu, seperti: koktail

jangan makan buah setelah makan nasi (ini neh yang diteliti dibawah)

jangan makan-makanan yang panas, sebaiknya ditunggu hingga dingin (merusak gigi dan gusi)

jangan minum air dingin / air es setelah makan (ini neh yang diteliti dibawah)

Rosulullah minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi (banyak orang sudah sembuh dari sakit pencernaan dsb.. dengan mengamalkan pengobatan air putih)

Makan dengan tangan, kecuali makanan berkuah banyak (ini juga sudah diteliti ilmuwan)

jangan makan malam setelah sholat isya, makanlah setelah magrib (sesuai kaidah waktu berbuka puasa.. makan malam di atas isya beresiko menyebabkan penumpukan lemak, kolesterol, hingga stroke)

Tidur sebentar sebelum dhuhur (hal ini bisa membuat bedan kita kembali segar)

Tidur jangan larut malam, bangun di sepertiga malam terakhir untuk sholat tahajud, dan tidur di waktu seperenam nya.. (sudah banyak yang meneliti ini, silahkan cari di google atau di gramedia,,banyak buku yang sudah membahas ini)

Mandi pagi sebelum subuh (meluruhkan lemak dan kolesterol, orang yang rutin mandi sebelum subuh, mencegah kegemukan)

Sujud minimal 1 menit setelah sholat subuh (mencegah migrain dan sakit kepala, aliran darah ke kepala lancar dan mencegah stroke)

Alhamdulillah, Rosulullah sakit hanya 2 kali selama hidup Beliau. dan Rosulullah tidak pernah sakit pencernaan. Rosulullah hanya sakit demam, dan sakit sebelum Wafat..

Semoga bermanfaat… dan dibawah ini adalah penelitian ilmiah tentang hadist tersebut

Dalam Islam, Allah telah memilih Rasulullah SAW untuk menjadi model peranan kepada seluruh alam sejagat. Baginda juga turut membawa perkara yang boleh disifatkan sebagai penyempurna akhlak manusia (makarimal akhlak). Di antara perbuatan Rasulullah yang perlu diikuti dan hayati bersama adalah dari aspek etika diet Rasulullah ataupun tatacara pemakanan sihat Rasulullah SAW.

Antara tatacara pemakanan sihat Rasulullah SAW adalah:
Rasulullah tidak minum susu sewaktu baginda memakan daging.
Rasulullah tidak makan daging bersama ikan.
Rasulullah tidak minum susu sewaktu baginda menjamah ikan.
Rasulullah tidak minum susu sewaktu baginda memakan ayam.
Rasulullah tidak makan ikan bersama telur.
Rasulullah tidak makan ikan bersama daun salad.
Rasulullah melarang meminum susu bersama cuka.
Jangan makan buah bersama susu: – dalam arti kata lain koktail.

Namun para saintis telah menemukan agar baik untuk menikmati khasiat susu bersama jus buah berkultur kerana jus susu kultur sedemikian baik untuk memperbaiki ketidakselesaan dan ketidakhadaman perut namun pengguna perlu memilih jenis jus susu kultur yang kurang kadar kemasamannya kerana kemasaman boleh menghakis perut melalui tahap keasidannya lama kelamaan boleh menyebabkan gastrik.

Rasulullah tidak memakan buah-buahan selepas memakan gandum, roti atau makanan berat sebaliknya Rasulullah memakan buah-buahan sebelum makan makanan berat, gandum atau roti.

Rasulullah akan tidur sejam selepas makan tengahari.

Rasulullah melarang manusia untuk meninggalkan makan malam. Barangsiapa yang meninggalkan makan malamnya dia akan dimamah usia dan tahap kolestrol dalam darah dan badannya akan berganda.

Dalam Kitab Al-Quran ada melarang manusia untuk makan makanan darat bercampur makanan laut misalnya seseorang yang memakan nasi berlaukkan sup daging lembu maka ia tidak digalakkan untuk mencampuri makanan tersebut dengan makanan laut misalnya udang, ikan dan sotong. Walau bagaimanapun, bercampuran makanan ini (antara makanan darat dan makanan laut) tidaklah boleh dianggap haram apabila dimakan bersama cuma ia mungkin membahayakan kesihatan.

Nabi Muhammad SAW pernah melarang para sahabat dan umat manusia daripada makan ikan bersama susu kerana ia akan menyebabkan si pemakan mudah untuk mendapat penyakit. Berikutan perkara sedemikian, para ilmuan nutrisi telah membuat kajian dan menemukan keputusan bahawa dalam makanan darat mempunyai ion+(Positive Ions) sedangkan dalam makanan laut mempunyai ion- (Negetive Ions), jika kedua-dua jenis makanan ini bercampur maka akan terjadinya tindakbalas biokimia (Biochemical reactions) yang aktif dalam tubuh sekaligus mampu menyebabkan perut dan usus rosak dengan teruk.

Al-Quran mengajar manusia untuk mandi sebelum subuh, sekurang-kurangnya sejam sebelum matahari terbit. (sekitar pukul 4.00 hingga 6.00 pagi). Dengan cara ini, air yang sejuk mampu meresap kedalam badan sekaligus mengurangi masalah penimbunan lemak. Buktinya kebanyakan orang yang mandi pagi tidak gemuk.
Nabi melarang manusia makan dengan banyak dan melampau. Sebaliknya manusia itu hanya perlu makan ketika ia lapar dan berhenti sebelum ia kenyang.

Nabi sentiasa mengamalkan meminum air dengan banyak, baginda meminta seseorang untuk sentiasa memenuhkan setengah ruang perutnya dengan air. Nabi juga mengamalkan minum air sejuk (bukan ais) yang bercampur sedikit madu setiap pagi. Mujarabnya InsyAllah sukar untuk mendapat penyakit.

Nabi juga mengajar supaya manusia meminum air dengan meneguk perlahan-perlahan.Nabi melarang manusia untuk bernafas (membuihkan air) dalam air yang untuk diminum.Hal ini kerana udara yang sengaja dibuihkan dalam air itu mungkin mengandungi kuman dan bacteria yang merbahaya kepada manusia.

Rasulullah juga menyarankan untuk bersugi (memberus gigi) setiap kali untuk menunaikan solat. Rasulullah amat tidak menyukai kepada orang yang tidak bersugi setiap hari.

Nabi juga turut meminta untuk berwuduk setiap kali ingin membuat perkara suci seperti solat, membaca Al-Quran, berzikir dan sebagainya.

Berdoa sebelum dan setelah makan. Cuci tangan sebelum dan selepas makan dan minum dengan memegang gelas dengan tangan kanan sebaik-baiknya sebelum makan. Jangan meneguk air sedangkan dalam sesi menjamah makanan, minum air jika tersedak, berasa kekeringan ataupun setengah jam sesudah makan, hal ini makan melancarkan selera makan serta mengelakkan dari terkena penyakit kembung air. Miminum air sekurang-kurangnya setengah jam sesudah makan dapat mengembalikan tenaga yang hilang pada kadar tempoh yang lama serta mengembalikan keserian awek muda.

Jangan disisakan sebutir nasi/bahan makanan pun yang masih elok untuk dimakan, kerana makanan juga turut berzikir pada Allah SWT. Nabi bersabda yang bermaksud: Apabila salah seorang dari kamu makan, kemudian suapannya jatuh dari tangannya, hendaklah ia membersihkan apa yang kotor darinya lalu memakannya, dan janganlah ia membiarkannya untuk (dimakan) syaitan. (Silsilah hadits-hadits Shahih) no. 1404).

Makan dan minum perlulah dalam keadaan duduk tidak berdiri, baik sekali makan berjamaah bersama keluarga, mahupun teman.

Berkumpul untuk menjamahi hidangan dan makanan secara berjamaah adalah suatu yang dianjurkan bagi kaum Muslimin di samping akan mendapatkan keutamaan berdasarkan hadis berikut:

Berjamaahlah dalam menyantap hidanganmu dan sebut Nama Allah padanya, nescaya akan mengandungi berkat bagimu. (Silsilah Hadits-hadits Shahih no. 664).

Berkenaan dengan seseorang yang datang kepadanya dan ia berkata: Hadis ini dikhabarkan oleh Rasulullah SAW, Wahai Rasulullah, kami ini setiap kali makan tidak pernah kenyang. Maka Rasulullah berkata: Pasti masing-masing kamu makan sendiri-sendiri. Orang itu menjawab: Benar, Ya Rasulullah! Rasulullah berkata: Berjamaahlah dalam menyantap makananmu.

Sunnah Nabi Muhammad juga ada menyuruh untuk makan garam secuil sebelum makan untuk menolak 70 macam penyakit, dan ambil lagi secuil dengan jari manis tangan kanan setelah makan. Makanlah dengan tangan kanan tanpa sudu, garfu ataupun kayu chopstick. Sebaiknya kita yang menunggu makanan dan bukan makanan yang menunggu kita.

Nabi Sallallahu Alaihi Wasalam juga mengajar untuk kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahawa enzim banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (Enzim sejenis alat percerna makanan). Dan janganlah ia mengusap tangannya dengan mindil/tuala hendaklah ia menjilati tangannya, kerana seseorang itu tidak mengetahui pada makanannya yang mana yang mengandungi berkat untuknya, sesungguhnya syaitan itu selalu mengintai untuk merampas harta manusia dari segala penjuru sehingga di tempat makannya. Dan janganlah ia mengangkat shahfahnya hingga menjilatinya dengan tangan, kerana sesungguhnya pada akhir makanan itu mengandung berkat. (Kitab Silsilah hadits-hadits shahih no. 1404).
Berkata Imam Nawawi, tentang makna kaliamat Pada makanannya yang mana yang diberkahi. Ia berkata: Sesungguhnya makanan yang dihidangkan untuk manusia itu mengandung berkat, sedang dia tidak mengetahui apakah berkat itu pada makanan yang ia makan atau pada sisa makanan yang melekat di tangannya atau pada sisa makanan di dalam shahfah atau pada suapan yang jatuh. Demikian hendaklah ia menjaga semua itu agar selalu mendapat berkat. (Fathul Bari 9/578).

Bagi menghindari diri dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita bersujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yang tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut dan sekaligus membekalkan oksigen pada kadar yang sesuai pada otak manusia.

Nabi meminta umatnya untuk menjamah makanan dengan menggunakan Shahfah/Qashah (talam/dulang) dan diletakkan di atas hamparan.

Makan berjamaah di atas hamparan dengan menggunakan Shahfah merupakan salah satu sunnah Nabi yang harus diikuti:  tidaklah makan diatas meja makan dan tidak pula menggunakan Sukurrajah (Diriwayatkan oleh Imam Tarmizi dalam Syamail, sahih Bukhari no. 5386 dalam kitab Fathul Bari 9/532).
Ibnu Hajar berkata: Guru kami berkata dalam (Syarah at-Tirmidzi): Sukurrajah itu tidak digunakan kerana mereka (Rasulullah dan para sahabat) tidak pernah menggunakannya, sebab kebiasaan mereka makan bersama-sama (dengan Shahfa-pent) atau kerana makan dengan menggunakan sukurrajah itu menjadikan mereka tidak merasa kenyang. (Al-Fath 9/532).

Islam melarang penganutnya untuk meminum arak, memakan babi dan keluarganya, memakan anjing dan keluarganya, binatang dan tumbuhan yang beracaun dan berbahaya. Islam juga melarang umat manusia untuk memaka najis, (darah, nanah, air mazi dan sebagainya).Serangga yang hidup melata, jijik lagi beracun adalah haram dalam Islam.

Rasulullah melarang untuk manusia tidur sesudah subuh (sesudah solat subuh sekitar pukul 6.00pagi sehingga solat Dhuha dalam pukul 8.00 pagi) kerana rezeki yang berkat mula hadir ketika waktu tersebut. Rasulullah juga melarang untuk manusia tidur selepas solat Asar (dari sekitar pukul 4.00 ptg sehingga habis menunaikan solat Isyak sekitar pukul 8.00 dan 9.00 mlm).
Rasulullah menggalakkan umat Islam untuk bangun menunaikan Qiyamullail bermula sekitar pukul 3.00 pagi hingga masuk waktu solat subuh).

Islam mewajibkan penganutnya untuk berpuasa pada bulan Ramadhan selama sebulan serta disunatkan berpuasa pada hari-hari yang disunatkan berpuasa bagi menjamin kesihatan yang berkekalan sepanjang hayat.Apabila berpuasa, makan sahur (sekurang-kurangnya meminum segelas air sejam sebelum solat subuh dan selewat-lewatnya 10 minit sebelum masuk waktu subuh adalah diperlukan bagi menjamin kekuatan sewaktu menjalani ibadah puasa). Manakala apabila berbuka puasa pada waktu sebelah Maghrib pula adalah perlu disegerakan dengan memakan manisan terlebih dahulu).

Sehat Ala Rosululloh

Min sorihil iman, ahibbu ma yuhibbuhurrosul SAW. Demikian Prof. Dr. Musthofa Romadlon memulai ceramahnya. Beliau menyitir ucapan salah seorang tokoh pergerakan tersebut, untuk memuqoddimahi muhadlorohnya tentang ghidza`unnabiy, atau menu dan tatacara makan Rasulullah SAW, di Wisma Nusantara tempo hari. Saya pribadi berpendapat bahwa acara tersebut merupakan salah satu yang paling ilmiah yang pernah saya temui, karena tujuannya sangat spektakuler; menghidupkan sunnah Rasulullah yang hampir dilupakan orang!

Dalam setiap aktifitas dan pola hidupnya, Rasulullah memang sudah disiapkan untuk menjadi contoh teladan bagi semua manusia., termasuk dalam hal pola makan. Memang sih, hanya urusan makanan. Tetapi kalau dengan pola makan tersebut, Rasulullah kemudian memiliki tubuh yang sehat, kuat, dan sanggup mengalahkan para pegulat, tampaknya kita harus mikir lagi untuk mengatakan hanya. Ini bukan perkara remeh. Sebab salah satu faktor penting penunjang fisik prima Rasulullah adalah kecerdasan beliau dalam memilih menu makanan dan mengatur pola konsumsinya.

Selama ini kita mengenal dua bentuk pengobatan. Pengobatan sebelum terjangkit penyakit / pencegahan

( At thib Al wiqo`i), dan pengobatan setelah terjangkit penyakit (at thib al `ilaji). Nah, dengan mencontoh pola makan Rasulullah, kita sebenarnya sedang menjalani terapi pencegahan penyakit dengan makanan. (attadawi bil ghidza`). Ini tentu jauh lebih baik daripada kita harus berhubungan dengan obat-obat kimia.

Pagi Hari

Hal pertama yang menjadi menu keseharian Rasulullah adalah udara segar di subuh hari. Sudah umum di ketahui bahwa udara pagi kaya dengan oksigen dan belum terkotori oleh zat-zat lain. Ini ternyata sangat besar pengaruhnya terhadap vitalitas seseorang dalam aktifitasnya selama sehari penuh. Maka tidak usah heran ketika kita tidak bangun di subuh hari, kita menjadi terasa begitu malas untuk beraktifitas. Selanjutnya rasulullah menggunakan siwak untuk menjaga kesehatan mulut dan giginya.

Lepas dari subuh, Rasulullah membuka menu sarapannya dengan segelas air yang dicampur dengan sesendok madu asli. Khasiatnya luar biasa. Dalam Al qur`an, kata syifa / kesembuhan, yang dihasilkan oleh madu, diungkapkan dengan isim nakiroh, yang berarti umum, menyeluruh. Di tinjau dari ilmu kesehatan, madu befungsi membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus, menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan. Dalam istilah orang arab, madu dikenal dengan al hafidz al amin, karena bisa menyembuhkan luka bakar.

Masuk waktu dluha, Rasulullah selalu makan tujuh butir kurma ajwa`/matang. Sabda beliau, barang siapa yang makan tujuh butir korma, maka akan terlindungi dari racun. Dan ini terbukti ketika seorang wanita yahudi menaruh racun dalam makanan Rasulullah dalam sebuah percobaan pembunuhan di perang khaibar, racun yang tertelan oleh beliau kemudian bisa dinetralisir oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma. Bisyir ibnu al Barra`, salah seorang sahabat yang ikut makan racun tersebut, akhirnya meninggal. Tetapi Rasulullah selamat. Apa rahasianya? Tujuh butir kurma!

Dalam sebuah penelitian di Mesir, penyakit kanker ternyata tidak menyebar ke daerah-daerah yang penduduknya banyak mengkonsumsi kurma. Belakangan terbukti bahwa kurma memiliki zat-zat yang bisa mematikan sel-sel kanker. Maka tidak perlu heran kalau Allah menyuruh Maryam ra, untuk makan kurma disaat kehamilannya. Sebab memang itu bagus untuk kesehatan janin.

Dahulu, Rasulullah selalu berbuka puasa dengan segelas susu dan korma, kemudian sholat maghrib. Kedua jenis makanan itu kaya dengan glukosa, sehingga langsung menggantikan zat-zat gula yang kering setelah seharian berpuasa. Glukosa itu suadah cukup mengenyangkan, sehingga setelah sholat maghrib, tidak akan berlebihan apabila bermaksud untuk makan lagi.

Sore hari

Menjelang sore hari, menu Rasulullah selanjutnya adalah cuka dan minyak zaitun. Tentu saja bukan cuma cuka dan minyak zaitunnya saja, tetapi di konsumsi dengan makanan pokok, seperti roti misalnya. Manfaatnya banyak sekali, diantaranya mencegah lemah tulang dan kepikunan di hari tua, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol dan memperlancar pencernaan. Ia juga berfungsi untuk menncegah kanker dan menjaga suhu tubuh di musim dingin.

Ada kisah menarik sehubungan dengan buah tin dan zaitun, yang Allah bersumpah dengan keduanya. Dalam alquran, kata at tin hanya ada satu kali, sedangkan kata az zaytun di ulang sampai tujuh kali. Seorang ahli kemudian melakukan penelitian, yang kesimpulannya, jika zat-zat yang terkandung dalam tin dan zaitun berkumpul dalam tubuh manusia dengan perbandingan 1:7, maka akan menghasilkan ahsni taqwim, atau tubuh yang sempurna, sebagaimana tercantum dalam surat at tin. Subhanallah! Syaikh Ahmad Yasin adalah salah seorang yang rutin mengkonsumsi jenis makanan ini, sehingga wajarlah beliau tetap sehat, kuat dan begitu menggentarkan para yahudi, meskipun lumpuh sejak kecil.

Malam Hari

Di malam hari, menu utama Rasulullah adalah sayur-sayuran. Beberapa riwayat mengatakan, belaiau selalu mengkonsumsi sana al makki dan sanut. Anda kenal nama tersebut? Di mesir, kata Dr. Musthofa, keduanya mirip dengan sabbath dan ba`dunis. Masih tidak kenal juga? Dr. Musthofa kemudian menjelaskan, secara umum sayur-sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama, yaitu memperkuat daya tahan tubuh dan melindunginya dari serangan penyakit. Jadi, asalkan namanya sayuran, sepanjang itu halal, Insya Allah bergizi tinggi. Maka, para penggemar kangkung dan bayam tidak usah panik. Para pedagang tauge juga tidak perlu pindah haluan. OK?

Menu Tambahan

Disamping menu wajib di atas, ada beberapa jenis makanan yang disukai Rasulullah tetapi beliau tidak rutin mengkonsumsinya. Diantaranya tsarid, yaitu campuran antara roti dan daging dengan kuah air masak. Jadi ya kira-kira seperti bubur ayam begitulah. Kemudian beliau juga senang makan buah yaqthin atau labu manis, yang terbukti bisa mencegah penyakit gula. Kemudian beliau juga senang makan anggur dan hilbah.

Sekarang masuk pada tata cara mengkonsumsinya. Ini tidak kalah pentingnya dengan pemilihan menu. Sebab setinggi apapun gizinya, kalau pola konsumsinya tidak teratur, akan buruk juga akibatnya. Yang paling penting adalah menghindari isrof, atau berlebihan. Kata Rasulullah, cukuplah bagi manusia itu beberapa suap makanan, kalaupun harus makan, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk air minumnya dan sepertiga lagi untuk nafasnya (al hadis). Ketika seseorang terlalu banyak makanannya, maka lambungnya akan penuh dan pernafasannya tidak bagus, sehingga zat-zat yang terkandung dalam makanan tersebut menjadi tidak berfungsi dengan baik. Imbasnya, kondisi fisik menjadi tidak prima, dan aktifitaspun tidak akan maksimal. Dr. Musthofa menekankan bahwa assyab`u ,yang berarti kenyang itu bukan al imtila` , atau memenuhi. Tetapi kenyang adalah tercukupinya tubuh oleh zat-zat yang dibutuhkannya, sesuai dengan proporsi dan ukurannya. Jadi ini penting; jangan kekenyangan!

Larangan

Kemudian Rasulullah juga melarang untuk idkhol at thoam alatthoam, alias makan lagi sesudah kenyang. Suatu hari, di masa setelah wafatnya rasulullah, para sahabat mengunjungi Aisyah ra. Waktu itu daulah islamiyah sudah sedemikian luas dan makmur. Lalu, sambil menunggu Aisyah ra, para sahabat, yang sudah menjadi orang-orang kaya, saling bercerita tentang menu makanan mereka yang meningkat dan bermacam-macam. Aisyah ra, yang mendengar hal itu tiba-tiba menangis. “apa yang membuatmu menangis, wahai bunda? tanya para sahabat. Aisyah ra lalu menjawab, dahulu Rasulullah tidak pernah mengenyangkan perutnya dengan dua jenis makanan. Ketika sudah kenyang dengan roti, beliau tidak akan makan kurma, dan ketika sudah kenyang dengan kurma, beliau tidak akan makan roti. Dan penelitian membuktikan bahwa berkumpulnya berjenis-jenis makanan dalam perut telah melahirkan bermacam-macam penyakit. Maka sebaiknya jangan gampang tergoda untuk makan lagi, kalau sudah yakin bahwa anda sudah kenyang.

Yang selanjutnya , Rasulullah tidak makan dua jenis makanan panas atau dua jenis makanan yang dingin secara bersamaan. Beliau juga tidak makan ikan dan daging dalam satu waktu dan juga tidak langsung tidur setelah makan malam, karena tidak baik bagi jantung. Beliau juga meminimalisir dalam mengkonsumsi daging, sebab terlalu banyak daging akan berakibat buruk pada persendian dan ginjal. Pesan Umar ra Jangan kau jadikan perutmu sebagai kuburan bagi hewan-hewan ternak!. Ayam, kambing, lembu, kerbau semuanya masuk. Kan kasihan tuh, tetangga nggak kebagian. Hehehe nggak ding! Maksudnya itu tidak baik bagi kesehatan.

Jadi begitu, saudara-saudara. Ini barangkali baru sedikit. Masih banyak pola hidup sehat ala Rasulullah yang bisa kita pelajari. Kali ini, Dr. Musthofa memang khusus membahas menu makan dan cara mengkonsumsinya. Dari sini kita bisa tahu bahwa ternyata Rasulullah sangat memperhatikan masalah gizi dan menu makanan. Dan di tengah mengaburnya semangat untuk mengikuti sunnah rasul, ini bisa menjadi spirit untuk memulai menghidupkannya kembali. Apalagi menu-menu tersebut terbukti bisa dipertanggungjawabkan secara kesehatan. Nah, masih kurang ilmiah?

(disarikan dari Ceramah Umum ghidza`unnabi oleh Prof. Dr. Musthofa Romadlon di Wisma Nusantara, Kairo. Mesir)tulisan ini ditulis oleh Muhammad As’ad Mahmud, Lc.